VA1

Een pass onderscheppen door voor de man te komen (Interceptie)

VB1

Afstand tot je directe tegenstander minimaal houden (Mandekking) 

VA2

Een pass ontzetten (interventie)

VB2

Korte agressieve mandekking in de 16 (Body)

VA3

De bal onderscheppen/retourneren door het uitvoeren van een tackle (tackle)

VB3

Wanneer druk wordt uitgeoefend op een tegenstander dient de vrijgekomen ruimte in de rug ingevuld te worden (Rugdekking)

VA4

Buitenkant verdedigen (Actie buitenom verhinderen)

VB4

Rugdekking geven voor acties buitenom (Buitendekking)

VA5

Meester zijn in het verdedigend grondduel

VB5

Rugdekking geven voor acties naar binnen (Binnendekking)

VA6

Meester zijn in het verdedigend luchtduel

VB6

In doelvlak blijven als centrale verdediger

VA7

Ten allen tijde tussen doel en bal blijven

VB7

Verdedigende linie achteruit bij geslaagde progressieve passing (Fallback)

VA8

Remmend wijken op ondertalsituaties of gevaarlijke 1vs1 situaties

VB8

Ver kijken en opvangen van overlappende spelers

VA9

Druk zetten op de baldrager tegen de spelrichting in (negatieve press)

VB9

Knijpen buitenspeler naar balkant

VA10

Druk zetten op de baldrager vanuit de passlijn (schaduwpress)

VB10

Doorschuiven bij passing achteruit (door tegenstander) met respect voor onderlinge afstanden

VA11

Gecontroleerd druk zetten (Niet over de man heen gaan)

VB11

Iedereen sprint terug tot nieuw compact blok bij geslaagde progressieve passing (blok)

VA12

Druk zetten verticaal op het juiste moment

VB12

Een effectieve uitgangspositie aannemen tussen 2 of meerdere tegenstanders

VA13

Druk zetten diagonaal-out op het juiste moment

VB13

Afstanden tussen de linies en binnen de linies onderling maximaal 8m.

VA14

Druk zetten diagonaal-in op het juiste moment

VA15

Snel reageren bij druktriggers

VA16

Overnemen van de pressing op de bal bij passing door de tegenstander (pass-press, pass-press, pass-press)

M1

Zelfopoffering hoog in het vaandel dragen

F1

Over een uitmuntende cardiovasculaire uithouding beschikken

M2

Herkennen van druktriggers

F2

Op korte tijd een hoge snelheid kunnen ontwikkelen vanuit stilstand zonder bal

M3

Herkennen van spelsituaties, opportuniteiten en bedreigingen (lezen)

F3

Op korte tijd een hoge snelheid kunnen ontwikkelen vanuit stilstand met bal

M4

Ontgoochelingen snel verwerken/ doorzettingsvermogen

F4

Een hoog aantal kwalitatieve versnellingen kunnen produceren tijdens de wedstrijd

M5

Richtlijnen en kritiek aanvaarden

F5

Een uitstekend reactievermogen hebben (reactie op externe prikkel)

M6

Positief aanmoedigen en corrigeren

F6

Na een actie, meteen een andere explosieve actie kunnen koppelen aan de omstandigheden

M7

Fysieke pijn kunnen verbijten

F7

In balans blijven tijdens en na een actie, versnelling, ritme- en richtingsverandering met bal

M8

Coaching vanuit niet-actieve zones

F8

In balans blijven tijdens en na een actie, versnelling, ritme- en richtingsverandering zonder bal

M9

High intensity mentality

F9

Snel een keerpunt kunnen nemen (wendbaarheid) zonder bal

M10

Koelbloedigheid, zonder in te boeten aan tempo

F10

Snel een keerpunt kunnen nemen (wendbaarheid) met bal

M11

Growth Mindset

F11

Plots van actie/richting kunnen veranderen (Inhibitievermogen)

M12

Focus/Concentratie

F12

Uitmuntend zijn qua sprongkracht en sprongtechniek

M13

Stabiliteit

F13

Uitmuntend zijn qua duelkracht en dueltechniek

M14

Zelfbeheersing

M15

Risico´s kunnen inschatten naargelang de wedstrijdsituatie (Progressie > Decoy > Conservatief)

M16

Leerbaarheid